น้ำสมุนไพร

ชาบำรุงสุขภาพที่เหมาะกับวัยทองมีอะไรบ้าง

ถ้าไม่มีเวลาทำอาหารบำรุงสุขภาพ ก็ลองชงชาสมุนไพรเพื่อบำรุงสุขภาพสักถ้วย ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพของคุณแข็งแรงได้ทุกทีทุกเวลา!

น้ำชาสมุนไพรเหอโซ่วอูและหนิวซี

ส่วนผสม สมุนไพรเหอโซ่วอู (fleeceflower root) 10 กรัม สมุนไพรหนิวซี (radix achyranthis bidentatae) 12 กรัม น้ำผึ่ง 1 ช้อนชา และน้ำเปล่า 500 ซีซี

วิธีทำ นำสมุนไพรเหอโช่วอูและสมุนไพรหนิวซีใส่แก้ว เติมน้ำเดือด ใส่น้ำผึ้งลงไปคนให้เข้ากัน ปิดฝาทิ้งไว้ 30 นาที แล้วนำมาดื่ม

สรรพคุณ บำรุงตับและไต เสริมความแข็งแรงให้เอ็นและกระดูก

กินแล้วดี ผู้ที่ปวดเอว ขาไม่มีเรี่ยวแรงเรื่องจากระดูกเปราะ

รู้ไว้ได้ประโยชน์ ผู้ที่ท้องเสียไม่ควรกิน

น้ำชาสมุนไพรเซียนหลิงผี

ส่วนผสม สมุนไพรเซียนหลิงผี 10 กรัม หญ้าแม่ 10 กรัม สมุนไพรอวี้จู๋ (polygomatum) 10 กรัม สมุนไพรกุ้ยชิน 10 กรัม สมุนไพนซานซู่ (Chinese artactylodes) 10 กรัม และน้ำเปล่า 500 ซีซี

วิธีทำ นำสมุนไพรทั้งหมดใส่ลงไปในแก้ว แล้วชงด้วยน้ำเดือด ปิดฝาทิ้งไว้ 30 นาที แล้วนำมาดื่ม

สรรพคุณ บำรุงหยาง เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือดขับลมและขจัดความชื้น บรรเทาอาการปวดเมื่อยข้อต่อบริเวณข้อเท้าและอาการปวดตัว รวมทั้งการยืดงอข้อต่อที่ไม่สะดวก

กินแล้วดี ผู้ที่ปวดเอว ขาไม่มีเรี่ยวแรงเนื่องจากกระดูกเปราะบาง

รู้ไว้ได้ประโยชน์

1. กินวันละหนึ่งชุด

2. น้ำชาสมุนไพรนี้จะต้องแบ่งดื่มหลายครั้งต่อ 1 วันจนหมด

3. สามารถเติมเหล้าได้เล็กน้อย (เช่น เหล้าเภาเหลียง ประมาณ 5 ซีซี) เพราะช่วยเสริมประสิทธิภาพของตัวยา

น้ำชาสมุนไพรตี้กู่ผี

ส่วนผสม สมุนไพรตี้กู่ผี (Chinese wolfberry root-bark) 10 กรัม และน้ำเปล่า

วิธีทำ ใส่สมุนไพรตี้กู่ผีลงไปในหม้อ เติมน้ำเย็นลงไปต้มจนเดือด แล้วน้ำมาดื่ม

สรรพคุณ แก้ร้อนใน บำรุงหยินในเลือด ลดไข้ ลดน้ำตาลในเลือดและลดความดันโลหิต

กินแล้วดี ผู้ที่มีอาการร้อนวูบวาบตามตัว เป็นไข้ รวมทั้งผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ

รู้ไว้ได้ประโยชน์

1. กินวันละหนึ่งชุด โดยสามารถแบ่งดื่มได้

2. ไม่ควรใช้ภาชนะเหล็กในการต้ม

3. ผู้ที่กระเพาะอาหารอ่อนแอ กินอาหารได้น้อย และผู้ที่ท้องเสียห้ามกิน

น้ำชาบำรุงเลือด

ส่วนผสม สาหร่ายทะเลแห้งไม่ปรุงรส (จีฉ่าย) 20 กรัม ตังกุย 10 กรัม

วิธีทำ ทุบสาหร่ายทะเลแห้งและตังกุยให้ละเอียด ใส่ลดในกระติกน้ำดื่มรักษาความร้อน เทน้ำเดือดลงไป แช่ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วนำมาดื่ม

สรรพคุณ ทำให้กระเพาะอาหารอบอุ่น ขับปัสสาวะ บำรุงเลือด สาหร่ายทะเลมีส่วนทำให้มดลูกหรือลำไส้หดตัวได้

กินแล้วดี ผู้ที่มีอาการวัยทอง

รู้ไว้ได้ประโยชน์

1. กินวันละหนึ่งชุด

2. ห้ามสูบบุหรี่และกินอาหารที่มีฤทธิ์กระตุ้น เช่น พริก พริกไทย การพลู ยี่หร่า ผงมัสตาร์ด ต้นหอม กระเทียม เป็นต้น

3. ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เช่น โกโก้ กาแฟ น้ำชา เป็นต้น

4. ห้ามกินอาหารเลี่ยน มีน้ำมันมาก รวมทั้งอาหารที่มีไขมันและคลอเลสเตอรอลสูงอย่างไข่แดง หัวกุ้ง หอย สมองหมู เป็นต้น